Зірка “Відчайдушних домогосподарок” досягає 50-річного віку
Сьогодні, 15 березня, відзначає день народження популярна американська актриса, продюсер і модель Єва Лонгорія, якій виповнилося 50 років. Незважаючи на свій вік, зірка культового серіалу “Відчайдушні домогосподарки” виглядає неймовірно молодо, маючи доглянуту шкіру і витончену фігуру. З нагоди свята ми ділимося головними секретами її краси та молодості.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Єва веде активний спосіб життя, регулярно відвідує тренування вранці, щоб зарядитися енергією на цілий день.
“Ставте будильник на годину раніше і вирушайте у спортзал. Я обіцяю, так у вас буде більше часу протягом дня, адже це надихає,” — радить Лонгорія.
Вона також захоплюється заняттями на батуті, які поліпшують настрій і тривають близько 40 хвилин щодня. Актриса навіть в подорожах завжди має при собі міні-батут, оскільки стрибаючи, вона підтримує свою фізичну форму.
Збалансоване харчування — основа здоров’я
У схему харчування Єви входить практикування інтервального голодування з 11:00 до 19:00. На сніданок актриса надає перевагу яєчним білкам з авокадо, обід складається з білків і клітковини: риби, курки чи стейка з овочами, а на вечерю вона обирає наваристий суп, зокрема, італійський суп весільний з індичкою та зеленими овочами.
У догляді за шкірою Лонгорія акцентує увагу на очищенні і зволоженні. Вона використовує креми з плацентою, які допомагають підтримувати вологість та колаген. Актриса також рекомендує регулярний захист від сонця, вважаючи його важливим фактором у догляді за шкірою.
Єва Лонгорія демонструє приклад, як активний спосіб життя, здорове харчування та належний догляд за собою можуть допомогти зберегти молодість і енергію. Її оптимістичний підхід до життя також грає важливу роль у збереженні доброго самопочуття.
Це свідчить про те, що навіть у 50 років можна виглядати та почуватися чудово, якщо слідкувати за своїм здоров’ям і емоційним станом.
